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Secciones
Tests
- Big Five: cinco factores de la personalidad
- Escala de autoestima de Rosenberg
- Índice de bienestar WHO-5
- Locus de control: quién dirige tu vida
- Estilo de apego en las relaciones adultas
- Escala de atención plena MAAS
- GAD-7: escala de ansiedad
- PHQ-9: escala de depresión
- Escala de satisfacción con la vida (SWLS)
- Escala de estrés percibido (PSS-10)
- Optimismo (LOT-R)
- Apoyo social percibido (MSPSS)
- Índice de gravedad del insomnio (ISI)
- Resiliencia psicológica (CD-RISC-10)
- Soledad (ULS-8)
- Afecto positivo y negativo (PANAS)
- Autocompasión (SCS-SF)
- Autoeficacia general (GSE)
- Regulación emocional (ERQ)
- Alexitimia (TAS-20)
- Esperanza (Adult Hope Scale)
- Firmeza de carácter (Grit-S)
- Soledad: cribado rápido (UCLA-3)
- Atención plena, 5 facetas (FFMQ-15)
- Rumiación (RRS-10)
- Autocontrol (BSCS-13)
- Salud mental (MHI-5)
- Depresión · Ansiedad · Estrés (DASS-21)
- Preocupación / ansiedad anticipatoria (PSWQ-16)
- Evitación experiencial / flexibilidad psicológica (AAQ-II)
- TEPT (PCL-5)
- Ansiedad social (SPIN)
- Sensibilidad a la ansiedad / pánico (ASI-3)
- Estrés traumático (IES-R)
- Síntomas de TOC (OCI-R)
- Malestar psicológico (K10)
- Cribado del consumo de alcohol (CAGE)
- Funcionamiento (WHODAS-12)
- Cribado de TEPT (PC-PTSD-5)
- Somatización (PHQ-15)
- Cribado de TCA (SCOFF)
- Cribado del espectro bipolar (MDQ)
- Regulación emocional (DERS-18)
- Experiencias adversas en la infancia (ACE)
- Cribado del consumo de sustancias (DAST-10)
- Estrategias de afrontamiento (Brief COPE)
- Burnout (CBI)
- Autocrítica y autoreaseguramiento (FSCRS)
- Perfeccionismo (APS-R)
Prácticas
Técnicas MAK
Herramientas
Barajas
- Cuentos
- Desarrollo personal
- Alegorías
- Decisiones cruciales
- La casa como metáfora
- Recursos
- Lugar de recursos
- Oh-Imágenes
- Oh-Palabras
- El color como metáfora
- El rostro como metáfora
- El árbol como metáfora
- Los animales como metáfora
- El camino como metáfora
- Los paraguas como metáfora
- Salud
- Carrera
- Relaciones
- Familia
- Entorno
- Descanso y ocio
- Dinero