Esperanza (Adult Hope Scale)

La Escala de esperanza de Snyder (Adult Hope Scale) mide la esperanza no como «creo que todo saldrá bien», sino como un proceso cognitivo de dos partes: la agencia (energía de metas: «puedo avanzar hacia mis metas») y los caminos (la capacidad de encontrar opciones: «veo cómo llegar a ellas»). La esperanza según Snyder no es un estado de ánimo, sino una habilidad: la capacidad de querer avanzar y de ver rutas. Se puede desarrollar.

Antes de empezar

Es una evaluación de tu configuración habitual de la esperanza, no del «nivel de optimismo». La esperanza aquí no es un sentimiento, sino un proceso de dos partes: la energía para avanzar y la capacidad de ver caminos. Una puntuación baja no significa que «no tienes remedio», sino que indica cuál de las dos partes flaquea ahora.