Herramientas para
escucharte

Cartas MAK, tests, prácticas y rueda del equilibrio — una colección de herramientas para el autoconocimiento, curada por un psicólogo.

  • Insights profundos
  • Prácticas sencillas
  • Apta para todos
Por dónde empezar Conocer al autor
Una imagen nueva cada día

Haz una pausa con la carta de hoy

Descubre una imagen metafórica y detente en una pregunta. Sin adivinación ni interpretaciones prefabricadas.

Descubrir la carta de hoy

Por dónde empezar

Cuatro formas de mirarte por dentro — elige la tuya.

🃏

Técnicas MAK

Tiradas con cartas — una respuesta a tu pregunta y un ángulo nuevo sobre la situación.

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📝

Tests psicológicos

49 instrumentos — de la ansiedad a la autoestima, con interpretaciones detalladas.

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🌿

Prácticas

Respiración, anclaje, body scan — alivio rápido para el cuerpo y el sistema nervioso.

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🎯

Rueda del equilibrio

Valora 8 áreas de tu vida y ve en qué apoyarte a continuación.

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Encuentra una palabra más precisa para lo que sientes Un atlas de 50 emociones con significados, posibles señales corporales y preguntas amables. Diario de emociones y TCCExplora un episodio concreto y observa con calma cómo se conectan hechos, pensamientos, emociones y acciones. Distorsiones cognitivasLas formas habituales de interpretar los hechos pueden estrechar nuestra mirada. Estos nombres ayudan a detenerse y buscar otras explicaciones.

Cómo funciona

Elige una técnica y una baraja, y recibe una pista de las cartas que te ayude a ver la situación desde otro ángulo

Paso 1
Elige una técnica
Elige el enfoque que encaje con tu petición
Paso 2
Elige una baraja
Cada baraja ofrece imágenes únicas
Paso 3
Saca una carta
La carta da una pista y una dirección
Paso 4
Reflexión y conclusión
Responde a las preguntas y encuentra tu insight

Técnicas populares

Prácticas que te ayudan en distintas situaciones de la vida

Ver todas las técnicas

Respuesta a una pregunta

Obtén claridad y dirección en una situación difícil

Un cuento sobre mí

Encuentra recursos internos y apoyo en tu propia historia

Tomando una decisión

Mira la situación desde otro ángulo y toma una decisión

Respuesta intuitiva

Capta tus emociones y encuentra la forma de transformarlas
Sin experiencia previa
Apta tanto para principiantes como para practicantes
Formato online
Trabaja con las cartas en cualquier momento
Seguro y cuidadoso
Trabajo profundo a un ritmo cómodo para ti
Técnicas de autor
Desarrolladas por psicólogos con años de experiencia