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Técnica «Tomando una decisión»

Ayuda a decidir entre opciones de una situación actual y a encontrar acuerdo interior con la decisión. Tres cartas ayudan a ver las consecuencias de las distintas opciones.

⏱ Tiempo: 15-25 min ▸ Nivel: fácil
1
Formula tu pregunta
Describe la elección que tienes delante: qué decides y cuáles son las dos opciones principales que consideras.
2
Elige una baraja
Para una tirada de decisión funcionan bien las barajas narrativas y metafóricas: dan volumen y ayudan a ver los matices de cada opción.
3
Saca la carta «Primera opción»
Esta carta muestra qué pasa si eliges la primera opción: qué hechos, sentimientos y consecuencias te esperan.
4
Saca la carta «Segunda opción»
La misma pista, pero para la segunda opción. La carta revela en qué difiere el escenario y qué experiencia trae.
5
Saca la carta «Camino inesperado»
La carta sugiere un tercer camino inesperado: uno que aún no has considerado o notado.
6
Interpreta el resultado
Compara las tres cartas y los tres caminos. ¿Cuál está más cerca de ti ahora y cuál resuena más intuitivamente?
Elige una baraja para trabajar
Cada baraja despliega la historia a su manera.
Sin experiencia previa
Apta tanto para principiantes como para practicantes
Formato online
Trabaja con las cartas en cualquier momento
Seguro y cuidadoso
Trabajo profundo a un ritmo cómodo para ti
Técnicas de autor
Desarrolladas por psicólogos con años de experiencia