Sensibilidad a la ansiedad / pánico (ASI-3)

El Índice de sensibilidad a la ansiedad-3 (Anxiety Sensitivity Index-3, Taylor et al.) mide un constructo clave de los trastornos de ansiedad, especialmente del pánico: el miedo a las propias sensaciones corporales y mentales de la ansiedad y a sus consecuencias (no «cuánto te preocupas», sino «cuánto temes las sensaciones de ansiedad»). Tres facetas: preocupaciones físicas (palpitaciones = infarto, falta de aire = me asfixiaré), cognitivas (confusión de pensamientos = me vuelvo loco/a) y sociales (miedo a que noten tu nerviosismo). La sensibilidad alta es el principal factor de riesgo de pánico.

Antes de empezar

Es una evaluación de la sensibilidad a la ansiedad (el miedo a las sensaciones de ansiedad), no del «nivel de ansiedad», y no es un diagnóstico. Es un rasgo de vulnerabilidad: las puntuaciones altas, sobre todo en preocupaciones físicas, aumentan el riesgo de episodios de pánico. La medición muestra cuánto temes las propias sensaciones de ansiedad, y eso es una diana trabajable, a diferencia de «simplemente ser ansioso/a».