Sensibilidade à ansiedade / pânico (ASI-3)

O Índice de sensibilidade à ansiedade-3 (Anxiety Sensitivity Index-3, Taylor et al.) mede um construto-chave dos transtornos de ansiedade, especialmente do pânico: o medo das próprias sensações corporais e mentais da ansiedade e de suas consequências (não "quanto você se preocupa", mas "quanto você teme as sensações de ansiedade"). Três facetas: preocupações físicas (palpitações = infarto, falta de ar = vou sufocar), cognitivas (confusão de pensamentos = estou enlouquecendo) e sociais (medo de que notem seu nervosismo). A sensibilidade alta é o principal fator de risco de pânico.

Antes de começar

É uma avaliação da sensibilidade à ansiedade (o medo das sensações de ansiedade), não do "nível de ansiedade", e não é um diagnóstico. É um traço de vulnerabilidade: pontuações altas, especialmente nas preocupações físicas, aumentam o risco de episódios de pânico. A medição mostra o quanto você teme as próprias sensações de ansiedade — e isso é um alvo trabalhável, diferentemente de "ser simplesmente ansioso(a)".