Atlas das emoções
Às vezes o sentimento já está presente, mas ainda falta a palavra. Preparei este atlas para ajudar você a perceber a nuance e olhar para ela com atenção.
Esta não é uma lista completa nem um diagnóstico: uma experiência pode reunir várias emoções.
Roda das emoções
Cinco grupos de emoções e três anéis de força — de um matiz leve ao que toma conta. Clique num setor, escolha uma emoção — abre-se um cartão com a definição e as reações do corpo, como na tabela abaixo.
Encontre o setor mais próximo do que há dentro, escolha a força e uma emoção concreta — abre-se um cartão com a definição e as reações do corpo.
Escolha um setor para ver as emoções desse grupo e força.
Tabela de emoções
Raiva
Experiências que costumam surgir diante de limites ultrapassados, obstáculos ou injustiças.
Medo
Experiências que ajudam a perceber ameaças, incerteza e necessidade de segurança.
Tristeza
Experiências ligadas a perdas, expectativas não realizadas, falta de proximidade ou ao fim de algo importante.
Alegria
Experiências de contato com algo agradável, importante, novo ou concluído com sucesso.
Amor
Experiências de proximidade, aceitação, cuidado e vínculo duradouro consigo, com outras pessoas ou com o mundo.