Autocontrole (BSCS-13)

A Escala curta de autocontrole (Brief Self-Control Scale, Tangney, Baumeister & Boone) avalia a capacidade geral de autocontrole — conter impulsos, resistir a tentações, não se distrair com prazeres em detrimento do trabalho, levar metas de longo prazo até o fim. O autocontrole não é "tensão", mas um recurso e uma habilidade; ele prevê o bem-estar, o desempenho e a qualidade dos relacionamentos melhor que muitos outros traços e, diferentemente de muitos, pode ser treinado.

Antes de começar

É uma avaliação da capacidade geral de autocontrole, não da "força de caráter". O autocontrole é um recurso esgotável: cai com o cansaço, o estresse e a falta de sono, e isso não é "falta de vontade". Pontuação baixa indica uma zona onde dá para se apoiar no ambiente e nos hábitos, não no esforço puro.