Perfeccionismo (APS-R)

A Almost Perfect Scale-Revised (Slaney et al., 1996/2001) é uma medição multidimensional do perfeccionismo em três subescalas: Altos padrões (7 itens, aspirações), Ordem (4 itens, organização) e Discrepância (12 itens, a lacuna entre os padrões e a realidade). A ideia-chave: o perfeccionismo pode ser adaptativo (altos padrões com baixa discrepância — a pessoa se esforça e fica satisfeita) ou mal-adaptativo (altos padrões + alta discrepância — nunca é suficiente). A «Discrepância» é o principal preditor de sofrimento, ansiedade e depressão; os «Altos padrões» e a «Ordem» não são patológicos por si. É um alvo frequente e concreto na TCC.

Antes de começar

É uma medição do perfeccionismo, não um diagnóstico. Altos padrões e ordem não são doença: são adaptativos se não vêm acompanhados do sentimento constante de «não é o suficiente». O principal marcador de sofrimento é a subescala «Discrepância». Limiar oficial: «Altos padrões» ≥42 — perfeccionista; entre os perfeccionistas, «Discrepância» ≥42 — perfil mal-adaptativo. O teste mostra um perfil, não o rótulo «você é perfeccionista».