Técnica «Respuesta a una pregunta»

Una forma sencilla y potente de escuchar tu propia respuesta. Formulas una pregunta, eliges una baraja adecuada y sacas una carta: una imagen-metáfora que ilumina lo que ya sabes pero te cuesta ver directamente.

⏱ Tiempo: 10-15 min ▸ Nivel: fácil

Formula tu pregunta

Formula con claridad qué respuesta buscas. Cuanto más precisa sea la pregunta, más clara será la pista de las cartas.

Elige una baraja

Elige una baraja que resuene con tu situación. Cada baraja habla su propio idioma: de las metáforas a los símbolos.

Saca una carta

Concéntrate en la pregunta y haz clic en la baraja. La carta saldrá al azar: justo la que necesitas ahora.

Interpreta la respuesta

Observa la imagen, los símbolos y los detalles. Piensa en cómo esta carta resuena con tu situación y qué paso sugiere.

Elige una baraja para trabajar

Cada baraja despliega la historia a su manera.

Interpretación de la carta

Observa la carta e intenta encontrar una pista que resuene con tu situación

—

¿Qué ves?

¿Qué te llamó la atención primero?
¿Qué detalles parecen importantes?
¿Qué se ve tranquilo y qué se ve tenso?
¿Qué historia podrías describir en una frase?

¿Qué sientes?

¿Qué emociones despierta la carta?
¿Es agradable, inquietante o extraño?
¿En qué parte del cuerpo resuena la imagen?
¿Qué sentimiento llega primero y cuál después?

¿Cómo se relaciona con tu situación?

¿A qué se parece en tu vida?
¿Dónde ya está ocurriendo?
¿Qué personaje u objeto eres tú y cuál no?
¿Qué en la carta te recuerda a tu historia?

¿Qué pequeño paso puedes dar?

¿Qué puedes hacer en las próximas 24-48 horas?
¿Por dónde empezarás para que sea fácil?
¿Quién o qué puede ayudarte?

Guardar este resultado

Aquí puedes anotar asociaciones, pensamientos, cualquier nota y respuestas a las preguntas de la técnica. No existe una única interpretación correcta.

Mis notas y respuestas

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